No conforto da sua casa, sem precisar ir à academias, comprar equipamentos de musculação nem tomar remédios
Dores constante na lombar;
Dores ao sentar e levantar;
Dores ao acordar;
Dores ao abaixar para pegar coisas no chão;
Dores ao ficar em pé muitas horas;
Dores em andar de salto;
Pessoas com movimentos limitados por conta da dor;
Pessoas com a coluna travada com frequência.
Sou Thaís Borba, fisioterapeuta com 23 anos de experiência na área da saúde, incluindo uma carreira dedicada à Marinha. Com especialização em dor crônica e um mestrado nessa área, desenvolvi ao longo dos anos técnicas eficazes para o tratamento de dores lombares, focando sempre no alívio e na melhora da qualidade de vida dos meus pacientes.
Minha missão é ajudar pessoas que sofrem com dores na coluna, proporcionando um atendimento personalizado, baseado em anos de estudo e prática clínica. Acredito que, com o cuidado adequado, é possível recuperar a mobilidade e viver sem as limitações que a dor impõe.
Te mostrarei os motivos principais de você sentir dor na lombar. Você entenderá o que pode estar ocasionando as suas dores e o que deve fazer para combatê-las.
Através de um questionário de autoavaliação, ajudaremos você a mapear os melhores exercícios para sua dor, de acordo com seu tipo de coluna e de como a dor se apresenta para você. Nada de receita de bolo.
Com base nesse entendimento profundo, eu vou guiá-lo por uma sequência de exercícios validados cientificamente, com 15 minutos de duração diários, projetados para serem praticados ao longo das próximas 8 semanas. Essa sequência é meticulosamente ajustada para atender às necessidades específicas da sua situação, maximizando a eficácia e minimizando o risco de recaídas.
Questionário de diagnóstico da sua dor, para direcionar quais exercícios devemos aplicar no seu caso concreto.
Playlists com todas as aulas, demonstrando como deve ser executado cada exercício. Quero te entregar praticidade e conforto no seu dia a dia.
As orientações mais atualizadas cientificamente para sua consulta rápida.
O seu passo a passo para vencer a dor. Te ajudará a perceber a redução da sua dor ao longo das semanas e os fatores que estão contribuindo para isso.
Aprenda a dormir da forma correta para acordar sem dores nas costas.
Descubra como a sua alimentação atual está prejudicando e aumentando as suas dores.
Aula exclusiva para tornar a sua agenda mais produtiva e assim, conseguir inserir exercícios diários na sua rotina.
Toda semana, abrirei o meu grupo de alunos para tirarmos dúvidas do seu caso concreto.
Eu quero tirar 100% do seu risco ao adquirir meu treinamento! Por isso eu decidi liberar 28 dias de garantia, exatamente o período necessário para você experimentar o meu método e começar a ter resultados. Fez o Programa e no final de 28 não teve melhora? Só pedir seu dinheiro de volta! Eu, como fisioterapeuta da Marinha do Brasil, tenho uma reputação a zelar, e justamente por isso eu estou disposta a te dar garantia de sucesso ou seu dinheiro de volta. Sem burocracias ou letras miúdas.
4 encontros de acompanhamento online e ao vivo, sempre na 5ª, às 20h
Método A Nova Coluna
Questionário de autoavaliação
Plano de exercícios personalizado para o seu caso concreto
Diário da Dor
Protocolos de combate à dores específicas
Workshop: Como dormir bem para acordar sem dor
Workshop: Como a sua alimentação impacta na redução da dor
Workshop: Como inserir exercícios na sua rotina
Acompanhamento semanal pelo grupo de alunos no WhatsApp
4 encontros de acompanhamento online e ao vivo, sempre na 5ª, às 20h
Método A Nova Coluna
Questionário de autoavaliação
Plano de exercícios personalizado para o seu caso concreto
Diário da Dor
Protocolos de combate à dores específicas
Workshop: Como dormir bem para acordar sem dor
Workshop: Como a sua alimentação impacta na redução da dor
Workshop: Como inserir exercícios na sua rotina
Acompanhamento semanal pelo grupo de alunos no WhatsApp
Não! Ele é um programa de acompanhamento, com 4 encontros, ao vivo e online, um por semana, sempre 5ª feira, às 20h00, com a nossa fisioterapeuta Thaís Borba.
Para acelerar seu resultado, ainda temos diversos materiais complementares gravados.
O Método A Nova Coluna é único porque aborda a dor para além da causa física, olhando para outros fatores que melhorar ou pioram a dor. Ele combina neurociência da dor, autoavaliação precisa, exercícios progressivos e suporte contínuo para garantir um caminho eficaz e sustentável para o alívio da dor.
Não, os exercícios foram projetados para serem realizados no conforto da sua casa, sem a necessidade de equipamentos especiais. Tudo o que você precisa é de um espaço um pouco maior que seu tapete de yoga para realizar os movimentos com segurança e uma cadeira.
Recomendamos seguir o programa por pelo menos 28 dias para avaliar os benefícios completos. Porém, os alívios são sentidos já no primeiro dia.
Sim, o Programa foi desenvolvido para ser adaptável a diferentes faixas etárias e níveis de condição física.
Oferecemos uma garantia de satisfação. Se você não notar melhora após completar o programa conforme recomendado, entre em contato conosco para ter o seu reembolso.
Absolutamente! Encorajamos a continuidade do programa e a incorporação dos exercícios em sua rotina diária para manter os benefícios a longo prazo e continuar melhorando sua saúde da coluna.
O Programa é projetado para abordar uma ampla gama de dores na lombar, incluindo causas comuns como ciática e hérnia de disco.
O “Diário da Dor” incluído é uma ferramenta essencial para registrar suas experiências, progressos e desafios ao longo do programa. Ele não só lhe permite ver o quanto avançou, mas também ajuda a identificar padrões e ajustar o programa conforme necessário.
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Em caso de dúvidas, entre em contato conosco:– WhatsApp: +55 21 99806-0266 – Email: contato@thaisborba.com.br
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Msc. Thaís Borba Fisioterapeuta - Conselho Regional CREFITO -2: 077051-F